Venha pro Yoga

Por quê fazer Yoga?

Dedicar um tempo para você mesmo

Mais que uma prática esportiva, o Yoga é um momento privilegiado dedicado a si mesmo, um tempo oferecido para você relaxar e criar momentos de serenidade no dia a dia.

Tonificar seu corpo

O Yoga não oferece hipertrofia propriamente dita, mas fortalece, esculpe e tonifica o conjunto de músculos do seu corpo. Algumas posturas têm um efeito tonificante e, para cada músculo, existe um exercício adequado

Desenvolver sua flexibilidade

No Yoga, a repetição das posturas, a prática regular e sobretudo a dominação da respiração permitem que você adquira uma grande flexibilidade.

Melhorar a sua respiração

Um dos elementos-chave do Yoga é o trabalho de respiração, geralmente ligado às posturas. Não exploramos o suficiente nossas capacidades respiratórias e o Yoga permite que nos concentremos na respiração e, sobretudo, que tenhamos consciência sobre ela.

Diminui a sensação de estresse

O Yoga desenvolve e melhora a concentração. Isso permite que você respire melhor e, portanto, faça desaparecer as tensões nervosas.

Outros benefícios à saúde

- melhora a postura - reduz a dor ajuda na digestão (posturas de torção) - fortalece as articulações - ajuda a lutar contra a depressão - Além disso, o Yoga relaxa, melhora o equilíbrio, incentiva, é excelente para as articulações e para o corpo e muito bom para a saúde.

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Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Hatha Yoga - Prática com foco no desenvolvimento, alinhamento e permanências em posturas chaves do yoga. Nível fácil à intermediário. Valor e Duração: a partir de R$150,00 - 1h
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Vinysa Flow Yoga

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Vinyasa Flow Yoga - Rafa Bini

Prática de sequências de posturas com fluidez nas transições. Desenvolve, com segurança, posturas fáceis à desafiadoras. Nível intermediário à difícil. Valor e Duração: a partir de R$150,00 - 1h
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Yoga Terapêutico

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Yoga Terapêutico - Rafa Bini

Prática de movimentos para mobilidade articular, transições leves e posturas agradáveis para abrir espaços no corpo e na mente. Nível fácil. Valor e Duração: a partir de R$150,00 - 1h
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Yoga Restaurativa

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Yoga Restaurativa - Camila Lima

Prática com posturas sentadas e deitadas, voltadas para o gentil alongamento de músculos, articulações e relaxamento das fáscias. Ideal para um descanso profundo e restauração da saúde física e mental. Nível muito fácil. Valor e Duração: a partir de R$150,00 - 1h
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Prática que une o corpo à mente através de alongamento, respiração, postura física, purificação, auto relaxamento e meditação. Conduz à concentração e à serenidade mental, desenvolvendo as qualidades pessoais e suavizando os efeitos do estresse diário. No Marzen, você pode praticar: Yoga Flow, Hatha Yoga, Yoga Terapêutico, Yoga Restaurativa, Yoga Kids, Vinyasa e Yin Yoga.

Duração: 1 hora cada aula

Aula avulsa: R$45,00
Aulas particulares: consulte disponibilidade e valores.
Playlist Gravada: 21 aulas gravadas ao vivo. Solicite o link da playlist. 

Para mais informações:
(27) 99930-9970